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大眾衛(wèi)生報·新湖南客戶端9月11日訊（通訊員 毛旖旎 余麗亞）周先生是典型的“職場大忙人”，日程表永遠排滿，臨時會議、緊急任務是家常便飯，長期處于“連軸轉(zhuǎn)”的高壓狀態(tài)。發(fā)病當天，他正為一個項目焦頭爛額，接電話時突然感覺右耳像被堵住，緊接著就是持續(xù)的耳鳴，對方的聲音變得遙遠又模糊?！爱敃r以為歇會兒就好。”周先生后來回憶，但休息半小時后，耳鳴不僅沒消失，左耳能聽清的聲音，右耳卻像隔了一層厚厚的棉花。

次日，一覺醒來的周先生癥狀并未緩解，他才意識到問題的嚴重性，當天就趕往湖南省第二人民醫(yī)院就診。該院耳鼻喉頭頸外科負責人余麗亞副主任醫(yī)師接診后，為他進行了詳細的診查，結(jié)合他的癥狀和純音測聽結(jié)果，確診為“突發(fā)性耳聾”。

余麗亞解釋，周先生的情況并非個例，突發(fā)性耳聾的誘因往往藏在日常細節(jié)里，尤其需要警惕：

第一，長期高壓與疲勞：像周先生這樣，長期精神緊張、睡眠不足，會導致內(nèi)耳血管痙攣，血流減少，聽覺細胞因缺氧“罷工”。

第二，病毒感染“趁虛而入”：免疫力下降時，病毒可能侵犯內(nèi)耳，破壞聽覺神經(jīng)。

第三，不良習慣推波助瀾：長期戴耳機、頻繁接觸噪音，或有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病，都會增加發(fā)病風險。

此外，突發(fā)性耳聾的預后差異很大，關(guān)鍵取決于3點：

第一，就醫(yī)時間：發(fā)病72小時內(nèi)治療，有效率可達70%-80%；超過1周再治療，有效率可能降至50%以下；

第二，聽力損失程度：損失越輕，恢復越好，像周先生這樣及時治療的中度患者，多數(shù)能恢復正常；

第三，伴隨癥狀：單純聽力下降比合并眩暈的患者預后更好，合并眩暈者可能殘留耳鳴或聽力障礙。

余麗亞強調(diào)，即使治療后聽力恢復，也需隨訪3-6個月，部分患者可能出現(xiàn)聽力波動，需及時調(diào)整方案。

在治療恢復期，建議患者：

- 絕對靜養(yǎng)：發(fā)病1周內(nèi)盡量休息，避免低頭、彎腰等動作，減少內(nèi)耳壓力；周先生治療期間暫停了所有工作，每天保證8-9小時睡眠，避免情緒波動。

- 遠離噪音：避免接觸超過60分貝的聲音（如廣場舞音樂、汽車鳴笛），看電視、聽手機時音量以“自己聽清即可，不影響他人”為標準。

- 耳部防護：按摩耳部穴位，改善耳部血流，改善循環(huán)，防止污水進入。

- 心理調(diào)節(jié)：家屬多陪伴溝通，幫助患者緩解焦慮（周先生的妻子每天陪他散步、聽舒緩音樂，避免因耳鳴煩躁）。

-飲食建議：忌辛辣刺激，限鹽限油，戒煙戒酒；多吃富含維生素B族的食物（如瘦肉、雞蛋、菠菜），幫助神經(jīng)恢復，富含鋅的食物（如牡蠣、南瓜子），保護聽覺細胞；

突發(fā)性耳聾不是“小毛病”，而是可能致殘的急癥。預防遠比治療更重要：

- 別讓身體“透支”：保證睡眠，學會減壓（如每天深呼吸10分鐘、周末短途出游）；

- 善待耳朵：少戴耳機（每次不超過1小時，音量不超60分貝），遠離強噪音；

- 控制基礎(chǔ)?。焊哐獕骸⑻悄虿』颊咭ㄆ诒O(jiān)測，避免內(nèi)耳血管受損；

- 出現(xiàn)不適別拖延：一旦耳鳴、聽力下降，第一時間到耳鼻喉科就診。

責編：王璐

一審：王璐

二審：梁湘茂

三審：田雄獅