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大眾衛(wèi)生報 2025-09-08 14:24:09
總覺得眼里卡了沙子，揉半天也揉不凈？盯屏幕半小時就干澀發(fā)酸，忍不住頻繁眨眼？空調(diào)房待久了，眼睛又紅又癢？若你有這些不適，可得注意 —— 你可能已經(jīng)被干眼癥“盯上”了。
很多人覺得干眼癥只是“眼睛缺水”，算不上大事，其實它遠(yuǎn)比想象中復(fù)雜。干眼癥并非單純的眼部干澀，而是多種因素導(dǎo)致的眼部疾病，淚液質(zhì)量變差、分泌不足，或是蒸發(fā)太快，都會讓眼球表面的 “保濕膜”（淚膜）無法保持完整穩(wěn)定。這層膜一旦出問題，眼睛就會出現(xiàn)不適，嚴(yán)重時還會影響視功能，本質(zhì)上就是眼睛的 “保濕系統(tǒng)” 出了故障。
哪些人容易被干眼癥 “找上門”？
1.用眼“狠人”：長時間刷手機、用電腦，眨眼次數(shù)會不自覺減少，淚液蒸發(fā)速度隨之加快；
2.環(huán)境受害者：干燥多風(fēng)的天氣、空調(diào)或暖氣房，都會加速淚液“流失”；
3.中老年群體：隨著年齡增長，淚液分泌功能會逐漸下降；
4.特殊人群：患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等自身免疫病，以及糖尿病患者，淚液分泌可能受影響；部分藥物也會減少淚液分泌；做過激光近視手術(shù)的人，短期內(nèi)淚液分泌可能受干擾。
如何預(yù)防干眼癥？
1.每盯屏幕 30~40分鐘，閉眼或遠(yuǎn)眺5分鐘，多眨眼；
2.空調(diào)、暖氣房里放臺加濕器，濕度保持在 40%~60%，風(fēng)沙天出門戴護(hù)目鏡；
3.隱形眼鏡每天佩戴不超過8小時，選透氧款，勤換護(hù)理液；
4.多吃胡蘿卜、菠菜（含維生素 A）、深海魚（含 Omega-3），別熬夜。
干眼癥的應(yīng)對措施
若已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥狀，可采用以下治療方式：
1.藥物治療：人工淚液可緩解干澀，還有局部抗炎藥、自體血清等；
2.手術(shù)治療：病情嚴(yán)重時可采用瞼緣縫合術(shù)、腺體移植術(shù)；
3.非藥物治療：如濕房鏡、淚道栓塞、熱敷配合瞼板腺按摩都很常用。還可應(yīng)用中醫(yī)針刺、中藥熏蒸、按摩、中藥離子導(dǎo)入等方式。
干眼癥不是“小毛病”！如果癥狀持續(xù)超過1周，或靠日常護(hù)理無法緩解，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院眼科就診，別等病情加重影響視力。保護(hù)眼睛，從拒絕“干眼”開始！
湘南學(xué)院附屬醫(yī)院眼科 陳明
責(zé)編：王相輝
一審：杜立
二審：徐典波
三審：姜鴻麗
來源：大眾衛(wèi)生報
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