日本www黄,欧美日韩成人在线观看,欧美专区在线观看,中文字幕+乱码+中文乱,99热少妇,伊人久久成人,久久伊人超碰

走兩步就滿身汗成了常態(tài)。很多人覺得“出汗是排毒”，可在中醫(yī)眼里，汗液不只是“廢水”，更是心臟健康的“晴雨表”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：“心在液為汗”，意思是汗液的生成、排泄都與心臟功能息息相關(guān)。當(dāng)心臟氣血、陰陽失衡時，汗液就會率先出現(xiàn)異常——這可不是小問題，很可能是心臟在悄悄“報(bào)警”，這4種異常出汗情況，你一定要警惕！

為什么中醫(yī)說“汗為心之液”？

想要明白汗液和心臟的關(guān)系，得從中醫(yī)對 “心” 的認(rèn)知說起。中醫(yī)里的 “心”，不只是解剖學(xué)上的心臟，更是主管全身血脈、推動氣血運(yùn)行的 “君主之官”。而汗液的生成，需要心的 “氣化” 作用：心把脾胃運(yùn)化的水谷精微轉(zhuǎn)化為津液再通過血脈輸送到全身，當(dāng)體內(nèi)陽氣蒸騰，津液就會化作汗液排出體外。

簡單說，心臟就像 “動力泵”，氣血是“能量載體”，汗液就是“代謝信號”——心臟功能強(qiáng)，氣血充盈，汗液就會適量、規(guī)律；一旦心臟氣血不足、陰陽失調(diào)，汗液的量、色、味、出法就會“亂套”，這其實(shí)是心臟在向你傳遞“求救信號”。

4種異常汗液

是心臟的“預(yù)警信號”

1.白天不動也出汗：自汗不止，多是“心氣虛”

表現(xiàn)：明明沒運(yùn)動、沒曬太陽，坐著不動也會冒冷汗，尤其胸口、額頭容易出汗，一出汗就覺得乏力、心慌，說話都沒力氣，舌頭顏色偏淡，舌苔薄白。

中醫(yī)解讀：中醫(yī)認(rèn)為 “氣虛則不固”，心氣虛時，心臟推動氣血的能力變?nèi)?，對津液?“固攝力” 也會下降，就像瓶子沒蓋緊，津液會不自覺漏出來，形成 “自汗”。

心臟隱患：心氣虛是心臟功能減退的早期表現(xiàn)，長期下去可能導(dǎo)致心氣進(jìn)一步耗損，出現(xiàn)胸悶、氣短、心律不齊等問題，甚至誘發(fā)慢性心臟不適。

調(diào)理建議：

食療：用黃芪10克、黨參8克、桂圓5顆煮水喝，黃芪補(bǔ)肺氣、黨參養(yǎng)心氣、桂圓補(bǔ)心脾，幫心臟 “補(bǔ)能量”；

穴位：按揉“內(nèi)關(guān)穴”（手腕橫紋上2寸，兩筋之間），每次3分鐘，每天2次，能寧心安神、補(bǔ)心氣。

2.晚上睡著出汗：盜汗黏膩，多是“心陰虛”

表現(xiàn)：白天好好的，一到晚上睡覺就出汗，醒來時衣服、枕頭都濕了，汗味偏黏，還常伴有心煩、失眠、口干舌燥，舌頭紅、少舌苔。

中醫(yī)解讀：“陰虛則盜汗”，心陰虛多因長期熬夜、勞累、情緒焦慮，耗損了心臟的陰液。夜間是陰液主事的時段，陰虛則陽氣相對偏盛，虛火蒸騰，津液就會在睡時出汗；醒來后陽氣回歸體表，出汗就停了。

心臟隱患：心陰虛會導(dǎo)致心臟“失養(yǎng)”，虛火擾心，長期可能出現(xiàn)心悸、胸痛、頭暈等癥狀，尤其中老年人，若忽視可能加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心血管問題。

調(diào)理建議：

食療：用麥冬10克、玉竹8克、百合15克煮粥，麥冬養(yǎng)陰生津、玉竹補(bǔ)心陰、百合清心火，幫心臟 “降虛火、補(bǔ)陰液”；

生活：睡前1小時遠(yuǎn)離手機(jī)，避免情緒激動，減少心陰的進(jìn)一步耗損。

3.只有胸口出汗：胸汗如珠，多是“心陽不足”

表現(xiàn)：其他部位出汗少，唯獨(dú)胸口（兩乳之間）出汗多，像水珠一樣往下滴，出汗后總覺得胸口發(fā)悶、怕冷，手腳也冰涼，臉色偏白。

中醫(yī)解讀：胸口是“心之府”，是心臟的“居所”。心陽不足時，陽氣無法溫煦胸口，津液在局部聚而化汗；同時心陽虛弱，推動氣血的動力不足，就會出現(xiàn)胸悶、怕冷、手腳涼的癥狀。

心臟隱患：心陽不足是心臟陽氣虧虛的表現(xiàn)，若不及時調(diào)理，可能導(dǎo)致心脈瘀阻，出現(xiàn)胸痛、心悸加重，甚至誘發(fā)心絞痛等問題，尤其秋冬季節(jié)更要警惕。

調(diào)理建議：

食療：用生姜3片、桂枝5克、紅棗5顆煮水，生姜溫陽、桂枝溫通心脈、紅棗補(bǔ)氣血，幫心臟“燃陽氣”；

保暖：避免穿露胸的衣服，尤其是空調(diào)房，防止胸口受涼加重心陽不足。

4.出汗伴手腳冰涼：冷汗淋漓，多是“心陽欲脫”

表現(xiàn)：突然出大量冷汗，摸著手腳冰涼，還伴有心慌得厲害、呼吸急促、臉色蒼白甚至發(fā)紫，嚴(yán)重時會頭暈、眼前發(fā)黑。

中醫(yī)解讀：這是最危險的一種異常出汗，屬于“心陽欲脫” 的危重表現(xiàn)。心陽極度虛弱，無法固攝，津液也無法溫煦四肢，導(dǎo)致津液隨陽氣外脫，出現(xiàn)冷汗淋漓；同時心陽衰竭，氣血無法到達(dá)四肢和頭部，就會出現(xiàn)手腳涼、心慌、頭暈等癥狀。

心臟隱患：這是心臟功能嚴(yán)重受損的信號，可能是急性心衰、心肌梗死等急癥的前兆，若不及時就醫(yī)，可能危及生命，一定要重視！

緊急建議：立即停下所有活動，原地休息，解開衣領(lǐng)保持呼吸通暢，及時撥打120；若身邊有丹參滴丸、速效救心丸，可按說明書服用，為就醫(yī)爭取時間。

中醫(yī)護(hù)心：

日常做好3件事，讓汗液“回歸正?！?/span>

其實(shí)很多心臟問題的早期，汗液都會給出信號，只要及時調(diào)理，就能幫心臟“減負(fù)”：

別過度出汗：夏天別猛吹空調(diào)，也別劇烈運(yùn)動到“大汗淋漓”，中醫(yī)認(rèn)為“汗血同源”，過度出汗會耗傷心血、心陽，建議運(yùn)動以 “微微出汗” 為宜；

吃對護(hù)心食：日?？啥喑约t色食物（中醫(yī)“以紅補(bǔ)心”），比如紅豆、紅棗、櫻桃、西紅柿，幫心臟補(bǔ)氣血；少吃生冷、油膩食物，避免損傷心陽、加重痰濕；

睡好 “養(yǎng)心覺”：晚上11點(diǎn)前入睡，因?yàn)?3點(diǎn)—1點(diǎn)是“子時”，是膽經(jīng)當(dāng)令，1點(diǎn)—3點(diǎn)是“丑時”，是肝經(jīng)當(dāng)令，肝膽調(diào)和才能幫心臟 “藏血”，減少心陰、心陽的耗損。

中醫(yī)講“上工治未病”，汗液雖小，卻是心臟健康的“窗口”。如果發(fā)現(xiàn)自己有以上異常出汗的情況，別不當(dāng)回事，也別盲目恐慌——先對照癥狀看是哪種情況，輕度的可通過食療、穴位調(diào)理，若癥狀持續(xù)或加重，一定要及時找專業(yè)中醫(yī)師辨證調(diào)理，幫心臟“回歸健康”，讓汗液重新成為“正常代謝的信號”，而不是“報(bào)警的警鐘”！

來源：“脈脈養(yǎng)生”微信公眾號

責(zé)編：王思賢

一審：王思賢

二審：王璐

三審：田雄獅

來源：大眾衛(wèi)生報(bào)·公眾號