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所謂“老人味”，其實(shí)是一種叫2-壬烯醛的物質(zhì)——這是一種不飽和醛，天生具有令人厭煩的油膩味和腐草味。

日本一項(xiàng)研究報(bào)告中顯示，在 40 歲及以上的人群中才能檢測(cè)到這種物質(zhì)，且隨著年齡增長(zhǎng)、人體衰老，2-壬烯醛分泌量會(huì)加大，并在日常代謝中通過(guò)汗腺散發(fā)。

當(dāng)中老年人長(zhǎng)期處在密閉環(huán)境中，不經(jīng)常開窗換氣（多在冬天），就很容易讓這種氣味堆積，并在室內(nèi)彌漫開來(lái)。

2-壬烯醛隨年齡增長(zhǎng)趨于增加，年齡越大濃度越大。

除了 2-壬烯醛外，一些牙周疾病，也會(huì)產(chǎn)生一些令人不悅的氣味。作為和諸多老年慢性疾病密切相關(guān)的病癥，牙周疾病也在老年人群中高發(fā)，其中揮發(fā)性硫化物，是造成口腔異味的重要因素，占老年人口臭的80%至90%。

此外，還有很多常被人忽視的異味來(lái)源：比如人體表面的微生物群如真菌、細(xì)菌等分解后，在皮膚表面不斷堆積的死皮，也會(huì)產(chǎn)生微弱的氣味。

另外，生活中很多老人常常處于“多病共存”的狀態(tài)，每天需要服用數(shù)種治療慢性病的藥物，這些藥物在代謝過(guò)程中難免會(huì)產(chǎn)生一些氣味，通過(guò)呼吸散發(fā)出來(lái)。

那么，“老人味”可以去除嗎？做到以下3點(diǎn)就可以。

保持身體和住所清潔

大部分異味來(lái)自老人的口腔、耳后、頸部皮脂汗腺分泌旺盛的區(qū)域，以及手腳四肢的皮屑，只要把這些部位的清潔做到位，就能消除大部分的不快氣味。

在日常生活中，我們可以幫助老年人進(jìn)行如下清潔工作：

認(rèn)真漱口，佩戴假牙的話，應(yīng)定期做好假牙的清潔護(hù)理；勤洗澡，尤其是脖子、耳朵這些容易被忽視的部位；秋冬季節(jié)勤擦潤(rùn)膚乳，讓皮膚保持濕潤(rùn)，就能減少皮屑脫落和干燥瘙癢；在衣柜里放些祛味產(chǎn)品，如活性炭、檸檬等，去除沉積在衣物上的陳舊氣味；平時(shí)空氣質(zhì)量允許下，多開窗通風(fēng)，不讓有害病菌在身邊累積。

從飲食入手，調(diào)節(jié)代謝

保持清淡飲食，攝入太多肉類會(huì)令身體脂肪氧化加大，加重異味。

平時(shí)要多吃富含維生素和抗氧化物的食物，比如堅(jiān)果、雞蛋、大豆等，多吃新鮮蔬果，由內(nèi)而外清爽。

另外要謹(jǐn)記，過(guò)多糖分堆積，也會(huì)產(chǎn)生異味，這些都要少碰。

多喝水，加速新陳代謝讓體內(nèi)堆積毒素更快地排出體外，不給異味留機(jī)會(huì)。

多多運(yùn)動(dòng)，煥發(fā)生機(jī)

在身體允許的情況下一定要保持活動(dòng)，勤于鍛煉，散散步、打太極等都是不錯(cuò)的選擇。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能減少各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以幫助人體加快代謝，從而避免異味的加重。

（《文萃報(bào)》據(jù)健醫(yī)在線）

責(zé)編：伍芳芳

一審：伍芳芳

二審：彭靜

三審：黃維