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新學年“元氣充電站” 這份中醫(yī)膳食療方請收好
大眾衛(wèi)生報·客戶端 2025-09-02 09:40:35
開學季的鈴聲又一次響起，努力學習的同時，不少同學也意識到健康的重要性，下定決心，每日堅持運動鍛煉，誓必還完過去身體欠下的“健康債”。其實，健康的體魄，不僅要通過鍛煉來塑造，同時也需要在飲食方面多下功夫。中醫(yī)有云“藥補不如食補”，下面這四道藥食同源膳食，在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生智慧的基礎上融入現(xiàn)代營養(yǎng)科學，有助于緩解壓力、提高專注力，還能及時補充能量，讓你在每天的奮斗中更有底氣。
從中醫(yī)藥典籍里的平衡之道，到現(xiàn)代人關注的亞健康調理，都在訴說同一件事——身體是一切夢想的起點。四道中醫(yī)膳食，不僅守護著身體的健康，同時也是一份熱騰騰的食養(yǎng)關懷，陪伴你從容開啟新學期的旅程。
作者 湖南中醫(yī)藥大學 楊與同 裴思海 潘思安 陳碧婷 周翹楚 孫貴香
美編 向佳欣
責編：嚴德贏
一審：嚴德贏
二審：郭芝桃
三審：田雄獅
來源：大眾衛(wèi)生報·客戶端
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