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周倜 湖南日報 2025-09-01 17:43:07
文字/視頻 湖南日報全媒體記者 周倜 通訊員 石榮 劉昀亦卓
拆開盲盒時一陣快感涌上心頭，“擼貓逗狗”帶來的治愈感懂的人都懂，“二次元谷子經(jīng)濟”極好地滿足了Z時代收藏與圈層文化需求……你，是否也有過這樣的時刻？
這些看上去“沒啥用”的東西，究竟有怎樣的魔力？僅從心理學(xué)而言，它折射出怎樣的現(xiàn)實，又該如何更正確地對待？近日，湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）臨床心理科副主任漆靖接受記者專訪時，給出相關(guān)解讀及建議。
看似沒用的“小東西”的確會帶來 “治愈感”
懷著忐忑的心情，23歲的西西（化名）拆開了新鮮到手的盲盒。心儀的粉色玩偶出現(xiàn)在眼前的那一刻，她忍不住開心地尖叫了一聲。
西西的工位上有各種潮玩擺件，大多是她每周開一次盲盒攢下來的“戰(zhàn)利品”。雖說不上每款都令自己心儀，但在她看來，每次拆開的那一瞬間，自己都會有切身的“快感”。
像西西這樣的人，還有很多。當然，他們也會時常被身邊人，尤其是長輩質(zhì)疑：“花這個冤枉錢買一堆沒用的東西回來，有什么用？”
“不必將這些舉動簡單歸為‘消費主義沉溺’這個單一范疇?！逼峋父嬖V記者。在她看來，當今社會節(jié)奏高速運轉(zhuǎn)，越來越多人逐漸感受到對生活失去掌控感，換句話說，這種“失控感”不僅讓個人情感得到壓抑，更有可能衍生出焦慮、狂躁等一系列心理問題。
“盲盒、吸貓、收集、收納等行為的出現(xiàn)及盛行，或許是現(xiàn)代人重新找回對生活掌控感的途徑?！逼峋父嬖V記者。
例如受年輕人追捧的盲盒，“不確定性”正是它最大的魅力。漆靖介紹，神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當人們面對不確定的獎勵時，大腦會分泌更多的多巴胺，的確更容易感受到快樂。
至于越來越多的人喜歡和寵物為伴，漆靖告訴記者，這種行為其實能很好地滿足這部分人群內(nèi)心的安全依戀，心理學(xué)上認為，人類與動物真實互動的過程時大腦會分泌出“催產(chǎn)素”，可以快速緩解自身的焦慮，從而在當下獲得舒暢與快樂。
此外，改裝潮玩能釋放被職場壓抑的創(chuàng)造力、“健康偏執(zhí)”者通常會通過購買養(yǎng)生器械重獲秩序感等，這些現(xiàn)實生活中常見的舉動，其實都能在心理學(xué)領(lǐng)域得到相應(yīng)的解釋。
“換句話說，這也是當代人在枯燥生活中為自己找到的調(diào)劑?！痹谄峋缚磥?，倘若是在個人能力能承受的范圍內(nèi)，所謂的“花錢開心”不應(yīng)被單一地定義成是否存在“對錯好壞”。有時候，一些看上去沒啥用的“小東西”，其實正好能精準滿足片刻的“情緒訴求”，完成一次即時的“心理自救”。
享受“即時滿足”，更要關(guān)注“深層需求”
“我們還有人做過一個研究，發(fā)現(xiàn)熱衷玩玩偶的年輕人，孤獨感評分的自評分數(shù)下降得非?？?。”漆靖告訴記者，這也就是說，他們可以通過這些玩偶快速地緩解自身的孤獨感、焦慮感等，但是通常在5-6周后，又很快地恢復(fù)到原態(tài)。
還有一類人，會通過這些物件、生物，啟動并強化身體的“回避機制”。
小甜（化名）是漆靖曾經(jīng)的一個來訪者。有陣子，只要小甜遇到困難或問題，便本能地抓起家里最愛的公仔或者跑到小貓面前，與之互動。
“沉浸式地玩娃娃、逗小貓，的確可以在當下短暫解除自身痛苦，但這種痛苦是得不到根本解決的，也會導(dǎo)致這類人在之后仍舊學(xué)不會如何應(yīng)對下一次痛苦情境?！逼峋刚f。
“我們需要的究竟是這些物品本身，還是更深層次的心理滿足？”接受采訪時，漆靖引用了網(wǎng)絡(luò)上一篇推文中的一句話，給出自己的思考。
“這或許是折射出他們內(nèi)心其實是需要一種深層次的情感連接，可惜在生活中他們難以尋覓到。”漆靖說。當今，線上社交成為更多人的選擇。這雖然便捷，卻有可能令人與現(xiàn)實社會產(chǎn)生疏離感，也就無形中導(dǎo)致更多人愿意用情緒消費去彌補內(nèi)心深處的情感需求。
“歸根到底，我們在這個社會上是要跟人去產(chǎn)生連接和關(guān)系的，但這一點，已經(jīng)被越來越多人忽視。而這，恰好是我們討論情緒消費時，最不能回避的痛點。”漆靖說。
別把一時的“好玩”當做唯一的情緒出口
有人說，現(xiàn)在的年輕人越來越注重個體感受，“千金難買我開心”成了不少人的消費信條。
對此，漆靖表示理解。但作為心理醫(yī)生，她一直認為仍需警惕這其中是否存在行為過當。
“25歲之前的年輕人尤其需要學(xué)會節(jié)制，以及及時自查是否出現(xiàn)過度沉溺、過分追捧的現(xiàn)象。”漆靖提醒。
大腦的前額葉皮層，負責我們的決策和自律、節(jié)約這方面的執(zhí)行功能。而它通常要在人類25歲左右才逐漸發(fā)育成熟。
這也就意味著，25歲以下的年輕人往往更容易表現(xiàn)沖動且難以自控。此前便有研究表明，僅以拆盲盒為例，25歲以下年輕人腦區(qū)的激活程度是年長者的1.7倍，更容易有興奮的感覺。
“情緒消費的不斷激增，有時候也是在掩飾某些創(chuàng)傷及心理問題。它很具有迷惑性，通常會表現(xiàn)成‘買買買’,很難被察覺其背后的異常。”漆靖提醒。
漆靖診室的來訪者，不乏抑郁癥患者、雙相情感障礙患者自訴熱衷于情緒消費，看到什么都想買，消費金額甚至遠超自身實際收入?？伤麄兺ǔ６际恰百I的時候很快樂，買完之后快樂立即消失”,甚至還有強迫癥患者，買了一大堆東西囤積在家里，居然連快遞盒都沒拆。
在漆靖看來，這些都是情緒消費有可能隱藏的大問題，如何警惕這類人群從“偶爾的治愈”變成“一味地依賴”，防止“好玩”變成“成癮”，都值得引起重視。
“其實我們還有很多更低成本的方法來獲得快樂?！逼峋附榻B。
大家不妨采用心理學(xué)上的“滿足感自激法”，比如每天花3分鐘回憶自己接受他人幫助的經(jīng)歷，這樣能有效提升自己的延遲滿足能力；也可以嘗試“利他行為替代”，例如給同事帶一杯咖啡、奶茶，隨之增加人際互動，這種幸福感的獲得其實將更持久。
責編：李傳新
一審：周倜
二審：楊丹
三審：楊又華
來源：湖南日報
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