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超長學(xué)期來了!師生如何避免“馬拉松”式疲憊?教育專家支招

  湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端   2025-08-31 18:52:30

科教新報(bào)·新湖南客戶端記者 曾璽凡

91,我省各級(jí)各類學(xué)校正式開學(xué)。新學(xué)期預(yù)計(jì)將持續(xù)至202623日左右,總計(jì)22周,是近5年來最長的學(xué)期。

圖為AI制作(下同)

面對(duì)這一超長學(xué)期,湖南各市州教育部門和學(xué)校已積極做好教學(xué)安排,確保教育教學(xué)工作有序開展。

如何從容應(yīng)對(duì)漫長學(xué)期岳陽市教育科學(xué)技術(shù)研究院副院長祝宇分別從教師和學(xué)生兩方面提出針對(duì)性建議。對(duì)教師而言,長學(xué)期既是挑戰(zhàn)也是深耕教學(xué)的契機(jī)。建議教師應(yīng)科學(xué)規(guī)劃教學(xué)節(jié)奏,合理分段設(shè)置目標(biāo),嵌入緩沖周學(xué)科主題活動(dòng),做到張弛有度;創(chuàng)新利用線上資源與個(gè)性化任務(wù)激發(fā)教學(xué)活力;強(qiáng)化過程性評(píng)價(jià),關(guān)注個(gè)體差異,及時(shí)反饋調(diào)整;同時(shí)做好自身時(shí)間管理與心理調(diào)適,保持積極心態(tài)。

針對(duì)學(xué)生,祝宇提出應(yīng)制定彈性學(xué)習(xí)計(jì)劃,將大目標(biāo)分解為可操作的日周任務(wù);倡導(dǎo)主動(dòng)學(xué)習(xí),通過拓展閱讀、小組討論等方式實(shí)現(xiàn)知識(shí)內(nèi)化;強(qiáng)調(diào)規(guī)律作息和體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)的支撐作用;鼓勵(lì)學(xué)生在遇到困難時(shí)及時(shí)與師生溝通,善用學(xué)校資源。

而不少教師也認(rèn)為,這是一個(gè)從容成長的契機(jī),時(shí)間寬裕有利于教師更靈活地安排教學(xué)進(jìn)度、實(shí)施因材施教學(xué)生也能更扎實(shí)地消化知識(shí)、查漏補(bǔ)缺,獲得更多探索世界、培養(yǎng)好奇心的機(jī)會(huì)。

武岡市第二中學(xué)心理健康教師劉娟告訴記者,超長學(xué)期易引發(fā)倦怠,家長需避免過度關(guān)注孩子的成績,多關(guān)注情緒波動(dòng)。可和孩子一起制定彈性計(jì)劃,每周預(yù)留12個(gè)小時(shí)自由時(shí)間,平衡學(xué)習(xí)與生活。劉娟說。

值得關(guān)注的是,10月,中秋與國慶假期將疊加為8超長黃金周,這將成為學(xué)期中途一次寶貴的休整機(jī)會(huì),讓在校師生能夠調(diào)整節(jié)奏、蓄力再出發(fā)。

責(zé)編:張穎琳

一審:張穎琳

二審:徐典波

三審:姜鴻麗

來源:湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端

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