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隨著暑假即將結(jié)束，很多家長開始擔(dān)心孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”的情況，在多家兒童醫(yī)院的兒?？?、兒童心理門診、學(xué)習(xí)困難門診等多診室中已經(jīng)有家長開始咨詢“開學(xué)綜合征”的易感人群及如何提前預(yù)防。

多位兒童醫(yī)院專家告訴記者，“開學(xué)綜合征”的易感人群人群主要是在缺愛/孤立型、過度保護(hù)型、不穩(wěn)定型、高壓力型的家庭中成長起來的孩子，尤其是一部分適應(yīng)能力較差、內(nèi)心敏感卻經(jīng)常被批評(píng)、遭遇過校園霸凌或是對(duì)自己有高要求卻達(dá)不到預(yù)期的學(xué)生。家長應(yīng)從學(xué)會(huì)覺察孩子情緒，提前預(yù)習(xí)開學(xué)后生活，采取“逐增逐減”的策略等，來預(yù)防“開學(xué)綜合征”的出現(xiàn)。

開學(xué)后進(jìn)入校園的學(xué)生。牛宏超攝

“開學(xué)綜合征”并不是醫(yī)學(xué)診斷的疾病名稱，而是學(xué)生們?cè)陂_學(xué)后不久出現(xiàn)的一系列明顯不適應(yīng)上學(xué)狀態(tài)的非器質(zhì)性表現(xiàn)。湖南省兒童醫(yī)院兒童保健與健康管理中心主治醫(yī)師宋楚韓向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者解釋，“行為上孩子可能出現(xiàn)不愿上學(xué)、寫作業(yè)拖延、不聽指令甚至逃學(xué)等表現(xiàn)；心理上的表現(xiàn)包括焦慮抑郁情緒、情緒不穩(wěn)定、厭學(xué)、注意力不集中、記憶力下降等；生理上的表現(xiàn)包括非器質(zhì)性原因的食欲不振、入睡困難、嗜睡疲倦、頭暈頭痛、腹痛等身體不適?！?/p>

宋楚韓說，家長在育兒過程中也需要提供一個(gè)穩(wěn)定、支持性的環(huán)境，合理地培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和適應(yīng)能力。

比如，在開學(xué)前，家長可以跟孩子聊一聊學(xué)校相關(guān)的話題，及時(shí)覺察孩子的情緒變化，找出關(guān)鍵問題并及時(shí)干預(yù)；假期末尾，可以幫助孩子逐漸調(diào)整與上學(xué)時(shí)一致的作息時(shí)間，跟孩子一起總結(jié)假期的收獲并討論新學(xué)期的目標(biāo)；逐漸增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度，制定合理適量且多樣化的任務(wù)并適時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子有緩沖適應(yīng)的過程和學(xué)習(xí)動(dòng)力。

開學(xué)后，如果孩子出現(xiàn)了“開學(xué)綜合征”的表現(xiàn)，家長們不要緊張或過度擔(dān)心。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師周榮易建議，家長要穩(wěn)定自身情緒，避免催促或批評(píng)，用傾聽和理解替代說教；耐心詢問孩子的困難，給予情感支持；陪孩子適度鍛煉，避免開學(xué)初施加過大壓力。

如果孩子的表現(xiàn)嚴(yán)重影響了正常學(xué)習(xí)或生活，且持續(xù)存在超過兩周，會(huì)對(duì)孩子造成影響，這時(shí)應(yīng)該積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，周榮易提醒，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為開學(xué)前后諸癥的形成與肝氣郁結(jié)、心神不寧有關(guān)，建議在開學(xué)前后給與食療指導(dǎo)，如疏肝解郁的玫瑰花茶、寧心安神的酸棗仁茶等可以輔助孩子穩(wěn)定心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)。

責(zé)編：周順

一審：周順

二審：劉文韜

三審：楊又華

來源：人民日?qǐng)?bào)健康客戶端