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大眾衛(wèi)生報 2025-08-31 08:38:49
2012年，69歲的父親接連患上了肺膿腫和早期喉癌。那一年的秋天開始，我每天晚上8點都會用雙手握拳給父親捶背，持續(xù)四、五十分鐘。從頸椎到腰椎，把整條脊背的主要經(jīng)絡都拍打一遍。這一習慣，我堅持了整整12年，幾乎沒有間斷。自從父親接受這個捶背的照護后，身體明顯強健了許多，氣色紅潤，臉上幾乎沒有老年斑。直到2024年11月下旬，他才毫無征兆地安詳離世。
父親離世后，我常?；叵耄簽槭裁疵刻焱砩?點到9點的捶背，對他肺部的康復會特別有幫助呢？直到后來我在臨床上學習和運用中醫(yī)“調(diào)理脊背、改善臟腑功能”的方法，才逐漸明白其中的道理。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·金匱真言論》里說：“東風生于春，病在肝，俞在頸項；南風生于夏，病在心，俞在胸脅；西風生于秋，病在肺，俞在肩背；北風生于冬，病在腎，俞在腰股；中央為土，病在脾，俞在脊?！币馑际钦f，一年四季，不同的時令容易使不同的臟腑受病，也會在相應的部位有所反映。春天多傷肝，信號常見于頸項；夏天多傷心，表現(xiàn)常在胸脅；秋天容易傷肺，常見肩背不適；冬天易傷腎，多見腰腿病痛；至于脾病，則往往表現(xiàn)于脊柱。
又《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·順氣一日分為四時》說：“以一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬?！边@段話把一天分成了四個“小季節(jié)”：早晨如春，萬物生發(fā)；中午如夏，陽氣最盛；傍晚如秋，萬物收斂；午夜如冬，陽氣潛藏。
兩段經(jīng)典合起來看，就能得出“順時養(yǎng)生”的規(guī)律：清晨六點到九點，活動頸項對養(yǎng)肝有益；九點到十五點，拍打胸脅可養(yǎng)心；十五點到二十一點，通調(diào)肩背可養(yǎng)肺脾；二十一點到二十三點，適度做些腰臀拉伸或支撐動作，則有利于養(yǎng)腎。
這樣回頭看，我每天晚上八點到九點堅持給父親捶背，恰好是在“日入為秋”的時段，這段時間在中醫(yī)看來正是養(yǎng)護肺氣、幫助收斂的好時機。而捶背不僅能暢通脊背上的督脈和膀胱經(jīng)，幫助陽氣內(nèi)收、潛藏于陰，還能驅(qū)散“秋之病氣”，調(diào)和肺脾，從而對他的病情康復起到潛移默化的作用。
所以說，這些年我給父親的捶背，不僅僅是日常的關愛，也是在無形中順應了身體與自然的節(jié)律，幫助了他的康復與安寧。如今把這些思考記錄下來，權當是“捶背養(yǎng)生給我的啟示”，也算是一份對父親的深情懷念。
中醫(yī)針灸主治醫(yī)師、中醫(yī)全科醫(yī)師 胡云鵬（郴州）
責編：袁小玉
一審：袁小玉
二審：梁湘茂
三審：謝峰
來源：大眾衛(wèi)生報
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