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青春解碼①｜年輕人熬夜：生物鐘如何被“蠶食”
2025-08-19 11:07:26
夜貓子集合！搬家?guī)煾抵形缟祥T，十有八九會(huì)撞見年輕人頂著雞窩頭、掛著黑眼圈開門——這屆年輕人，熬夜早已成為日常標(biāo)配。
《2024 中國居民睡眠健康白皮書》數(shù)據(jù)直擊：56% 的大學(xué)生每天手機(jī)使用超 8 小時(shí)，51% 零點(diǎn)后入睡，19% 熬至凌晨兩點(diǎn)后；00 后平均入睡時(shí)間為 00:33，學(xué)生群體夜間睡眠不足 8 小時(shí)，52% 的學(xué)生在 24:00 至 2:00 間入睡，19% 更是熬到凌晨兩點(diǎn)以后。
熬夜哪里是“修仙”？分明是在拿健康賭命！心臟超負(fù)荷跳動(dòng)、血管脆弱如“玻璃管”、免疫力直線下降……這些暗傷正悄悄侵蝕著你，看完這些，你還敢熬夜嗎？
（文字整理/吳岱霖 實(shí)習(xí)生 視頻制作/伍芳芳）
責(zé)編：伍芳芳
一審：伍芳芳
二審：姚瑤
三審：黃維
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