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報(bào)料
關(guān)于
2025-07-03 17:01:43
我今年82歲了，身體硬朗，耳聰目明，幾乎從不感冒。有人問我是否有什么養(yǎng)生訣竅，我說：“天天都有讓我高興的五件事，因此每天我的心情就像娃娃盼年似的，‘天天有盼頭’就是我保持身體康健的秘訣?！?/span>
第一件事是每天早起，晨練一個(gè)半小時(shí)。最初，我也總想賴床，不得不“強(qiáng)迫”自己履行義務(wù)。到后來形成了習(xí)慣，反而自覺享受個(gè)中快樂，若耽擱了一天，都覺得是很大的損失。
第二件事是打一個(gè)小時(shí)乒乓球。我愛好打乒乓球，由來已久。早在1960年就取得了“國家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員”資格證書。退休后，時(shí)間充裕，條件也有，于是打球更是成了習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)之樂令我欲罷不能。
第三件事是寫作與投稿。工作的時(shí)候，寫作、投稿便是我的業(yè)余愛好。退休后，我便由業(yè)余時(shí)間舞文弄墨晉升為專業(yè)“耍筆桿的”了，每有小稿見諸報(bào)刊，更愜意得如癡如醉似少年了。
第四件事是讀書看報(bào)。我家常年訂有十幾種報(bào)刊，日積月累的藏書也不下千余冊。讀書看報(bào)既是習(xí)慣使然，也是興趣所致，既豐富了我的知識(shí)儲(chǔ)備，更使我的觀念與時(shí)俱進(jìn)，不致落后于時(shí)代。
第五件事是“玩”電腦。電腦是許多年輕朋友們必備的交流“利器”，但作為新時(shí)代的老年人，我也常學(xué)著用。除了不很熟練地用它來寫稿發(fā)稿外，還用以瀏覽天下大事、搜尋奇聞異事、求助解疑釋惑、閱讀網(wǎng)絡(luò)書報(bào)、先睹賽事消息等，雖不精通，但也收獲頗豐，樂趣多多。
自打退休以后，我的生活比之前更加規(guī)律了。每天只要一睜開眼，我就有向往、有盼頭，盼了這件盼那件，總有希望在前邊，天天都有五件高興事，生活焉能不快樂，身體焉能不健康？
山西 韓長綿
“歲月華章”銀發(fā)風(fēng)采展示
責(zé)編：龔琦涵
一審：龔琦涵
二審：謝峰
三審：田雄獅
我要問
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