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工位養(yǎng)生 | 跟我這樣做，做辦公室“氣血巨人”
三湘都市報 2025-07-01 15:04:09
每一次因為工作焦慮內(nèi)耗，都在偷走你的精氣神；屏幕前的每一次久坐，都在悄悄透支你的氣血；一忙起來就不好好吃飯，你的氣血不虧空才怪！
氣血不足？3個方法激活你的夏季“氣血循環(huán)”。
1、焦慮內(nèi)耗，綠植來解壓。上班時要放松心情，不要過度糾結(jié)小事，綠植在手，冷靜我有。
2、簡單動一動，氣血暢通超輕松。每30分鐘站起來，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩頸、踢踢腿，辦公桌邊做“抬腳—伸臂—擴胸”三件套。
3、關(guān)掉外賣，吃自己帶的飯更營養(yǎng)健康。拒絕天天零食外賣，好好吃飯，才有紅潤好氣色哦。
（文/視頻 高煜棋 袁紅霞 通訊員 劉彥伶 馮靈芝）
責(zé)編：高煜棋
一審：高煜棋
二審：郭文雯
三審：周文博
來源：三湘都市報
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