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周末·養(yǎng)生丨人體自帶睡眠開(kāi)關(guān) 這2個(gè)穴位按一按可以助眠

  央視財(cái)經(jīng)   2025-06-28 15:51:22

夏季天氣炎熱，許多人感覺(jué)心煩氣躁，夜里難以入睡。其實(shí)在生活中有一些食材，用對(duì)了就可以助眠↓

  • 桃仁燉豬心、紅豆茯苓湯、菊花蓮子心茶、蓮子桂圓黨參茶、黑豆地黃龍骨湯。

此外，人體自帶睡眠開(kāi)關(guān)，按摩特定的穴位，可以幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。其中，

  • 安眠穴在耳垂后方，按摩這個(gè)穴位可以起到舒緩神經(jīng)、安神定志的作用；
  • 失眠穴位于足底跟部正中線(xiàn)，按壓時(shí)有明顯酸脹感，常用于緩解失眠、神經(jīng)衰弱。

責(zé)編：楊天朗

一審：肖秀芬

二審：陳永剛

三審：文鳳雛

來(lái)源：央視財(cái)經(jīng)

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