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冬病夏治是中醫(yī) “治未病” 理念的經(jīng)典實踐，借助夏季陽氣旺盛之勢，驅(qū)散體內(nèi)沉疴宿疾。湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）治未病與健康管理中心副主任醫(yī)師曲靖提醒大家：今年冬病夏治從夏至伏前貼開始，到末伏結(jié)束，每個階段都蘊含著獨特的養(yǎng)生智慧，掌握正確貼敷方法，才能事半功倍。

夏至伏前貼（6.21-7.19）：夯實基礎(chǔ)的 “先鋒戰(zhàn)”

夏至是一年中陽氣最盛的起點，此時人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血通暢。夏至伏前貼就像提前修筑的 “健康防線”，通過刺激大椎、肺俞、脾俞等穴位，幫助溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，為后續(xù)三伏貼治療奠定基礎(chǔ)。尤其適合陽性寒性體質(zhì)、既往冬病夏治效果不佳的人群，提前激活機體陽氣，增強藥物吸收能力。

初伏（7.20-7.29）：火力全開的 “主攻期”

初伏是三伏天的開端，自然界陽氣達(dá)到鼎盛。此時進行穴位貼敷，能最大限度地借助天時，驅(qū)散體內(nèi)寒氣。藥物成分多以白芥子、細(xì)辛、甘遂等溫陽散寒藥物為主，對慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、虛寒性胃腸病等冬季高發(fā)疾病有顯著調(diào)理效果。

中伏（7月30日-8月8日）：持續(xù)強化的 “鞏固期”

中伏正值一年最熱時段，人體陽氣浮于體表，臟腑相對虛寒。這一階段貼敷可進一步溫補陽氣、驅(qū)散深層寒邪。對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、虛寒型痛經(jīng)等病癥，可在原有穴位基礎(chǔ)上，增加阿是穴（疼痛部位）貼敷，精準(zhǔn)靶向治療。同時，配合飲用生姜紅棗茶，內(nèi)外協(xié)同，提升扶陽效果。

末伏（8月9日-8月18日）：收尾固效的 “收官戰(zhàn)”

末伏是三伏天的最后階段，此時陽氣開始收斂，貼敷重在調(diào)和脾胃、鞏固療效。貼敷足三里、中脘、關(guān)元等穴位，幫助恢復(fù)脾胃功能，增強機體免疫力，預(yù)防秋冬季節(jié)疾病復(fù)發(fā)。

加強敷貼（8月19日-8月28日）：增效固本，迎接秋冬的 “強化期”

此時陽氣雖逐漸收斂，但余熱尚存，借助殘留的夏陽之力，可深化調(diào)理效果，尤其適合病程較長、虛寒癥狀明顯的人群。

冬病夏治禁忌人群及注意事項

禁忌人群：孕婦、嚴(yán)重心肺功能疾病患者、皮膚破潰或?qū)N敷藥物過敏者不宜進行；陰虛火旺、實熱證人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

注意事項：

1、貼敷期間忌辛辣、生冷、油膩食物。

2、避免劇烈運動，減少出汗。

3、上午貼敷，每次 4- 6 小時。

4、若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、輕微瘙癢，屬于正常藥物反應(yīng)，涂抹潤膚霜緩解。

5、若出現(xiàn)水泡，需暫停貼敷并及時就醫(yī)處理。

治未病與健康管理中心主任醫(yī)師羅運花提醒：為提升冬病夏治效果，可以搭配山藥薏米芡實祛濕茶，黑豆核桃補腎粥等藥膳。

把握夏至到末伏的黃金養(yǎng)生期，將傳統(tǒng)貼敷療法與科學(xué)養(yǎng)生結(jié)合，讓冬病夏治真正成為守護健康的 “夏日良方”，以儲備秋冬健康能量重點強化脾胃功能與腎氣固攝，為秋冬健康儲備能量。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 曲靖 羅運花

指導(dǎo)專家：治未病與健康管理中心 羅運花