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易卓 湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端 2025-06-05 21:03:50
湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端6月5日訊（通訊員 易卓）6月5日，長(zhǎng)沙市天心區(qū)暮云街道弘高社區(qū)活動(dòng)中心內(nèi)艾香裊裊，一場(chǎng)聚焦老年人常見(jiàn)的風(fēng)濕骨痛、腰椎間盤突出等“頑疾”的中醫(yī)健康養(yǎng)生講座吸引了轄區(qū)眾多銀發(fā)居民駐足聆聽(tīng)。
中醫(yī)養(yǎng)生講座現(xiàn)場(chǎng)
講座現(xiàn)場(chǎng)，中醫(yī)老師并未停留于艱深理論的闡述，而是將中醫(yī)“治未病”理念與日常養(yǎng)護(hù)緊密結(jié)合。“許多老人家總覺(jué)得關(guān)節(jié)疼痛是天氣作祟，實(shí)則是體內(nèi)氣血不通，寒濕滯留所致。”針對(duì)風(fēng)濕痛，他建議日常可用溫?zé)崦矸筚N關(guān)節(jié)，輔以輕柔按摩，避免久居濕冷之地。談及令人困擾的腰椎間盤突出，老師以清晰圖示解釋椎間盤結(jié)構(gòu)變化如何壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，并現(xiàn)場(chǎng)傳授簡(jiǎn)易“五點(diǎn)支撐法”鍛煉腰背肌力，強(qiáng)調(diào)“坐姿如鐘，臥姿如弓”的重要性。深入淺出的講解，配以真實(shí)病例分析，讓晦澀的中醫(yī)知識(shí)變得親切可觸，臺(tái)下老人頻頻點(diǎn)頭，直呼學(xué)到了真知識(shí)。
中醫(yī)老師為居民熏艾灸
艾灸體驗(yàn)環(huán)節(jié)將講座推向了活動(dòng)高潮。工作人員提前點(diǎn)燃艾條，縷縷溫?zé)岽己竦乃幭沩暱虖浡_(kāi)來(lái)。中醫(yī)老師親自示范，手持艾條在幾位自述肩頸酸痛、膝部僵硬的老人穴位上方懸灸，溫?zé)嶂畾庑煨焱溉??！案杏X(jué)這熱氣像小熨斗，順著骨頭縫往里鉆，肩膀那塊兒緊巴巴的地方一下子松開(kāi)了”、“以前痛了就吃止痛片，今天才曉得老祖宗傳下的艾草這么管用，熱乎乎地一熏，我這老寒腿舒服多了！”活動(dòng)中心一時(shí)艾煙氤氳，暖意融融，贊嘆聲不絕于耳。
一縷艾煙，承載著千年岐黃的溫度；一堂講座，凝聚著社區(qū)關(guān)愛(ài)的暖意。接下來(lái)，社區(qū)將繼續(xù)以居民需求為導(dǎo)向，聯(lián)合社會(huì)愛(ài)心力量，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，全力為轄區(qū)老年朋友的健康生活保駕護(hù)航。
責(zé)編：封豪
一審：封豪
二審：王晗
三審：劉永濤
來(lái)源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端
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