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衡南縣九中舉行心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)

  湖南日報(bào)·新湖南客戶端   2025-04-14 17:41:32

為幫助同學(xué)們緩解學(xué)業(yè)壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，4月11日下午，衡南縣九中舉辦了一場主題為“輕松減壓，快樂成長”的心理團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，老師陳倩通過“壓力氣球大爆炸”等破冰游戲，迅速拉近了同學(xué)們的距離，現(xiàn)場氣氛輕松活躍。隨后，同學(xué)們在老師的引導(dǎo)下，通過“情緒涂鴉”“壓力分類卡”等互動(dòng)環(huán)節(jié)，分享了自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的壓力，并學(xué)習(xí)如何用積極的方式應(yīng)對挑戰(zhàn)。

在“團(tuán)隊(duì)協(xié)作挑戰(zhàn)”環(huán)節(jié)，同學(xué)們分組完成“信任倒”“合力搭建”等任務(wù)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還在歡聲笑語中釋放了壓力。最后，老師王娟帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“正念呼吸放松訓(xùn)練”，幫助同學(xué)們掌握簡單有效的減壓技巧。 參與活動(dòng)的同學(xué)紛紛表示，這次團(tuán)輔既有趣，又有收獲。

湖南省全玲玲心理健康名師工作室主持人全玲玲表示，?將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，定期開展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。（郭美丹 蔣媛竹 張東?。?/span>

責(zé)編：劉瓊

一審：劉瓊

二審：甄榮

三審：周韜

來源：湖南日報(bào)·新湖南客戶端

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